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Cannabis erweist sich als nützlich für diejenigen, die sich körperlich betätigen. Gehen wir von der Annahme aus, dass der Einsatz von Körper und Geist im sportlichen Kontext unerlässlich ist, um für das psychophysische Gleichgewicht zu sorgen.

 
„[...] Bewegung ist hilfreich, viel schwitzen, den Magen locker halten [...]“ Vers aus Kapitel 113 aus dem „Regimen Sanitatis Salernitanum“.
 

Im Laufe der Jahrhunderte wurde die Regel „mens sana in corpore sano“ von allen medizinischen Einrichtungen abgelehnt, was ihre Nützlichkeit nicht nur für das körperliche Wohlbefinden, sondern auch für das geistige Wohlbefinden offenbarte, das stimuliert und dazu gezwungen wird, sich Herausforderungen gegenüber anderen zu stellen der Konkurrenz und, noch besser, mit dem Ziel, die eigenen Grenzen zu überwinden.

 
 

Speisekarte

1. Warum CBD

2. Wie CBD mit unserem Körper interagiert

3. Entzündungshemmend und schmerzstillend

4. Angst vor sportlicher Leistung und Schlaf

5. Neuroprotektive Wirkung

6. Schlussfolgerungen

 
 

1. Warum CBD

Cannabis stellt eine Welt voller natürlicher Ressourcen dar, aus denen wir schöpfen können, und das CBD-Molekül ( Cannabidiol ) ist die konkrete Hilfe, die wir im sportlichen Kontext benötigen. CBD ist eines der 146 aktiven Phytocannabinoide in Cannabispflanzen, das in der Lage ist, mit dem Endocannabinoidsystem (unserem Ausgleichssystem, das unter anderem die Wahrnehmung von Schmerzen, Hormonen, Stoffwechsel und Immunantwort reguliert) zu kommunizieren und ihm Vorteile zu bieten. Wir haben darüber gesprochen Näheres hier .

 

Sie werden wahrscheinlich schon häufiger von einem anderen Phytocannabinoid gehört haben, nämlich THC , dem Cannabismolekül mit der stärksten zentralen psychotropen Wirkung. Die Unterscheidung zwischen CBD und THC wird in Wettbewerbskontexten, in denen die Einnahme von Dopingmitteln und verbotenen Substanzen nicht gestattet ist, von grundlegender Bedeutung. Ab 1. Februar 2018 für die Welt-Anti-Doping-Agentur ( WADA ) CBD wurde von der Liste der natürlichen und synthetischen Substanzen, die als Doping gelten oder verboten sind, gestrichen, obwohl es in einigen Ländern immer noch mit Vorsicht behandelt wird. Da es sich um das einzige zugelassene Phytocannabinoid handelt, muss unbedingt klargestellt werden, dass CBD immer noch aus Cannabispflanzen gewonnen wird, die THC enthalten (und daher möglicherweise in Spuren vorhanden sind). Daher muss unbedingt darauf geachtet werden, dass das Produkt, das Sie einnehmen möchten, behandelt wurde eine sorgfältige und optimale Art und Weise.

Überzeugen Sie sich selbst:

Nach seiner Streichung von der Liste der verbotenen Substanzen hat der Konsum von CBD exponentiell zugenommen, bei Kontaktsportlern ist es zur am zweithäufigsten konsumierten Substanz geworden und hat Nikotin verdrängt. Etwa 28 % der Rugbyspieler nutzen es beispielsweise, um die häufigen traumatischen Ereignisse, denen der Körper ausgesetzt ist, zu lindern und die Genesung zu verbessern.

Nachdem wir die notwendigen Annahmen getroffen haben, ist es an der Zeit zu verstehen, wie CBD unser Endocannabinoid-System beeinflusst und wie es somit die Gesundheit unseres Körpers verbessern kann.

 
 

2. Wie CBD mit unserem Körper interagiert

Das Endocannabinoid-System hat dank der CB1- und CB2 -Rezeptoren (im gesamten Körper im Nerven- bzw. peripheren System vorhanden) eine regulierende Funktion zur Aufrechterhaltung der Homöostase , d. h. der Fähigkeit unseres Organismus, sich selbst zu regulieren und einen Zustand des physiologischen Gleichgewichts aufrechtzuerhalten da externe Faktoren variieren.

Während des Trainings sind Cannabinoide (in diesem Fall Hanf-Phytocannabinoide) beispielsweise an der Freisetzung von:

  • Glukokortikoide : verantwortlich für die Kontrolle der Stimmung, depressiver Zustände und Angstzustände;

  • Dopamin : verbunden mit Zufriedenheitszuständen:

  • aus dem Gehirn stammender neurotropher Faktor : Neurogenese und neuronale Plastizität;

  • Amidhydrolase von Fettsäuren: mit analgetischer Wirkung.

Körperliche Aktivität selbst optimiert den Stimulationsprozess und verstärkt seine wohltuende Wirkung .

 

3. Entzündungshemmend und schmerzstillend

Entzündungen gehören zu den häufigsten Beschwerden bei Sportlern und sind die Grundlage für akute und chronische Erkrankungen . Zu den Auslösern lästiger Entzündungszustände zählen die oft lange Belastung, der der Körper ausgesetzt ist, und die erlittenen Traumata (z. B. am Sarkolemm, der Membran der Muskelfasern).

CBD kontrolliert die Entzündungsreaktion:

  • Regulierung der Cortisolfreisetzung ;

  • reduziert einige Entzündungsmarker wie Zytokine ;

  • Verringerung der Reaktion überaktiver Immunzellen .

Wir müssen auch die analgetische Wirkung von CBD berücksichtigen, die bei Erholungs- und Leistungsprozessen sowie bei entzündlichen Erkrankungen nützlich ist . Cannabidiol hat eine direkte Wirkung auf das Zentralnervensystem, auf das es eine beruhigende Wirkung hat; Dank der Aktivierung von Vanilloid-Rezeptoren hemmt es psinaptische Neurotransmitter, die neuroinflammatorische Signale reduzieren und Schmerzen hemmen.

Einige wissenschaftliche Erkenntnisse deuten darauf hin, dass CBD eine Rolle bei Muskelkater, bei DOMS ( Delayed Onset Muscle Soreness), verzögert einsetzendem Muskelkater, bei „Überlastungsverletzungen“ und bei chronischen Schmerzen spielen könnte.

 

 

4. Angst vor sportlicher Leistung und Schlaf

Sports Performance Anxiety (SPA) beeinträchtigt die sportliche Leistung und Lebensqualität der darunter leidenden Person. Wut, Aggression, Appetitlosigkeit, vermehrtes Schwitzen und Muskelverspannungen sind nur einige der Anzeichen dafür, dass Körper und Geist unter Druck stehen.

CBD stellt eine Alternative oder Unterstützung zu Verhaltenstherapien dar, bei denen diese sich nicht als hundertprozentig wirksam erweisen. Durch die Interaktion mit dem Endocannabinoidsystem greift Cannabidiol bei stressbedingten Zuständen sowohl bei gesunden Probanden als auch bei Menschen mit sozialer Angststörung ein.

Im Zentralnervensystem löst CBD durch die Aktivierung der Neurotransmitter-Rezeptoren Gamma-Aminobuttersäure (GABA) und Serotonin ( 5-HT ) ein Gefühl der Ruhe im Körper aus, das sich positiv auf den Schlaf auswirkt und es uns ermöglicht, sportlichen Herausforderungen gelassener zu begegnen und ruhige Art des Alltags.

 

5. Neuroprotektive Wirkung

 

Traumatische Hirnverletzungen, die bei Kontaktsportarten häufig auftreten, stellen für Sportler ein echtes Risiko dar. Nach American Football, Rugby, Kampfsport und Hockey wurde deutlich, dass selbst Kopfbälle im Fußball auf lange Sicht schädlich für die Gesundheit des Gehirns sein können, was unsere Oberflächlichkeit gegenüber dem Problem im letzten Jahrhundert bezeugt.

Die Symptome einer Hirnverletzung sind vielfältig: Kopfschmerzen, Konzentrationsschwäche, Gedächtnisschwäche, Reizbarkeit, Schwindel, Müdigkeit, Schmerzen. CBD stellt eine der wenigen wirksamen Therapien gegen diese Symptomatik dar und reduziert dank seiner antioxidativen Eigenschaften das Risiko, an chronischen Krankheiten wie CTE ( chronisch traumatische Enzephalopathie) zu erkranken. CTE ist eine neurogenerative Erkrankung, zu deren Symptomen Depressionen, Demenz und Selbstmordtendenzen gehören.

 

Schlussfolgerungen

Der Sport hat erkannt, dass CBD eine Rolle in den Trainings-, Erholungs- und Wettkampfprozessen spielt und eine Alternative für die Behandlung des psychophysischen Gleichgewichts des Sportlers bietet. Wir möchten darauf hinweisen, dass die auf dieser Seite enthaltenen Informationen nicht als Ratschläge oder Vorschläge zu verstehen sind. Die körperliche und geistige Gesundheitsfürsorge ist ein Weg, der besprochen und Fachleuten und medizinischer Beratung anvertraut werden muss.

Hentourage wird weiterhin Studien überwachen, die die Prinzipien von Hanf und Sport verbinden.

Bibliographie und Quellen

💻 https://leafytrade.com/blogs/news/cbd-in-sport-sports-performance-anxiety

💻 https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1043661819326143

💻 https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphys.2021.722550/full

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